Le 20 octobre est la Journée mondiale de l'ostéoporose.
Perte de calcium, os à prendre en charge : la Journée mondiale de l'ostéoporose vous apprend comment prendre soin de vos os !
01 Comprendre l’ostéoporose
L'ostéoporose est la maladie osseuse systémique la plus fréquente. C'est une maladie systémique caractérisée par une diminution de la masse osseuse, une destruction de la microstructure osseuse, une fragilité osseuse accrue et une prédisposition aux fractures. Elle est plus fréquente chez les femmes ménopausées et les hommes âgés.
Caractéristiques principales
- Lombalgie
- Déformation de la colonne vertébrale (telle que la cyphose, la déformation, l'élévation et le raccourcissement de la colonne vertébrale)
- faible teneur en minéraux osseux
- Être sujet aux fractures
- Destruction de la structure osseuse
- Diminution de la force osseuse
Les trois symptômes les plus courants
Douleurs lombaires, fatigue ou douleurs osseuses diffuses, souvent sans localisation précise. La fatigue est souvent aggravée après un effort physique.
Dos de chameau : déformation de la colonne vertébrale, silhouette raccourcie, fracture vertébrale par compression fréquente et déformation grave de la colonne vertébrale telle que le dos de chameau.
Fracture de type fragile, qui survient lorsqu'une légère force extérieure est appliquée. Les localisations les plus fréquentes sont la colonne vertébrale, le cou et l'avant-bras.
Population à haut risque d'ostéoporose
- vieillesse
- Ménopause féminine
- Antécédents familiaux maternels (en particulier antécédents familiaux de fracture de la hanche)
- poids léger
- fumée
- Hypogonadisme
- Consommation excessive d'alcool ou de café
- Moins d'activité physique
- Carence en calcium et/ou en vitamine D dans l'alimentation (manque de lumière ou apport insuffisant)
- Maladies affectant le métabolisme osseux
- Application de médicaments agissant sur le métabolisme osseux
02 Les méfaits de l'ostéoporose
L'ostéoporose est appelée le tueur silencieux.La fracture est une conséquence grave de l'ostéoporose, et elle constitue souvent le premier symptôme et le motif de consultation chez certains patients atteints d'ostéoporose.
La douleur elle-même peut réduire la qualité de vie des patients.
Les déformations et les fractures de la colonne vertébrale peuvent entraîner un handicap.
Engendrant de lourdes charges familiales et sociales.
La fracture ostéoporotique est l'une des principales causes d'invalidité et de décès chez les patients âgés.
20 % des patients décéderont de diverses complications dans l'année suivant la fracture, et environ 50 % d'entre eux deviendront handicapés.
03 Comment prévenir l'ostéoporose
La teneur en minéraux des os humains atteint son maximum vers la trentaine, ce qui correspond au pic de masse osseuse. Plus ce pic est élevé, plus les réserves minérales osseuses sont importantes et plus l'ostéoporose se déclare tardivement chez les personnes âgées, et moins elle est sévère.
Les personnes de tous âges devraient prêter attention à la prévention de l'ostéoporose, et le mode de vie des nourrissons et des jeunes est étroitement lié à l'apparition de cette maladie.
Après un âge avancé, améliorer activement son alimentation et son mode de vie et insister sur une supplémentation en calcium et en vitamine D peut prévenir ou atténuer l'ostéoporose.
régime alimentaire équilibré
Augmentez votre consommation de calcium et de protéines et adoptez un régime pauvre en sel.
L'apport en calcium joue un rôle irremplaçable dans la prévention de l'ostéoporose.
Réduisez ou éliminez le tabac, l'alcool, les boissons gazeuses, l'expresso et autres aliments qui affectent le métabolisme osseux.
Exercice modéré
Le tissu osseux humain est un tissu vivant, et l'activité musculaire pendant l'exercice stimule constamment ce tissu et renforce les os.
L'exercice physique contribue à améliorer la réactivité du corps, l'équilibre et à réduire le risque de chute.
Augmenter l'exposition au soleil
L'alimentation des Chinois contient très peu de vitamine D, et une grande quantité de vitamine D3 est synthétisée par la peau exposée au soleil et aux rayons ultraviolets.
Une exposition régulière au soleil jouera un rôle clé dans la production de vitamine D et l'absorption du calcium.
Les gens normaux bénéficient d'au moins 20 minutes d'ensoleillement par jour, surtout en hiver.
Solution contre l'ostéoporose
Dans cette optique, le kit de détection de la 25-hydroxyvitamine D développé par Hongwei TES offre des solutions pour le diagnostic, le suivi du traitement et le pronostic du métabolisme osseux :
Kit de dosage de la 25-hydroxyvitamine D (25-OH-VD) (immunochromatographie par fluorescence)
La vitamine D est une substance essentielle à la santé, à la croissance et au développement humains, et sa carence ou son excès est étroitement lié à de nombreuses maladies, telles que les maladies musculo-squelettiques, les maladies respiratoires, les maladies cardiovasculaires, les maladies immunitaires, les maladies rénales, les maladies neuropsychiatriques, etc.
La 25-OH-vitamine D est la principale forme de stockage de la vitamine D, représentant plus de 95 % de la vitamine D totale. Du fait de sa demi-vie (2 à 3 semaines) et de son indépendance vis-à-vis des taux de calcium sanguin et d'hormones thyroïdiennes, elle est reconnue comme un marqueur du statut nutritionnel en vitamine D.
Type d'échantillon : sérum, plasma et sang total.
LoD : ≤ 3 ng/mL
Date de publication : 24 octobre 2023